痤疮患者的饮食要注意什么

痤疮患者的饮食要注意什么？ 核心提示: 　　很多痤疮患者都是因为平常的不规律饮食导致脸上的痤疮越来越多，其实只要适当调整一下日常饮食相关就可以缓解痤疮的症状了，而且不用这里，那么痤疮患者的饮食注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧： 1、痤疮患者饮食要均衡性，建议患者不要吃油腻性食物，如肥肉、奶油、动物大脑或煎炸食品，辛辣食物如(烈酒、浓茶、咖啡)等、以及巧克力、糖果，糕点食物，多吃清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。 2、多饮水，饮用足量的水可以保护皮肤光泽、滋润、促进废物的排泄。 3、多食含有维生素A和维生素B食物如：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。 4、多食含锌、钙、铁等维生量元素的食物，如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。 5、患痤疮的患者大多肺胃积热，又多食清凉祛热，生津润燥的食品有利于康复，如：蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、黄豆、豆腐、西瓜、梨、山楂、苹果、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉等。少吃油腻辛辣的食物。 以上为大家讲解的内容就是关于痤疮患者的饮食注意事项，只要严格按照以上的几项来做，就一定能看见比较明显的效果，而且患者的精神压力也不宜过大，因为情绪不好也是会出现痤疮的，因为我们要保持积极乐观的心态。